ممکن است روزانه در مورد مديتيشن يا مراقبه چيزهاي مختلفي بشنويد که شايد بسياري از آن‌ها نادرست باشند. مراقبه در تعريفي ساده تمرين و ورزش ذهني است. استرس، اضطراب، افکار و احساسات مختلفي در طول روز براي همه انسان‌ها رخ مي‌دهد. تمرين‌هاي مديتيشن به تمرکز و آگاهي يافتن بر آن‌ها و يادگيري شيوه کنترل آن‌ها منجر مي‌شود. اگر به دنبال راهي براي درمان استرس‌هاي روزانه خود هستيد، تمرينات مراقبه که توسط روانشناسان نيز اجرا مي‌شود به شما کمک شاياني خواهد کرد. در ادامه به فوائد و روش‌هاي انجام تمرينات مراقبه پرداخته ايم. همچنين پيشنهاد مي‌کنيم مقاله درمان استرس را مطالعه کنيد. براي دريافت مشاوره در زمينه مراقبه و مديتيشن مي توانيد با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد. |
درباره این سایت