ترس از طرد شدن

ترس از طرد شدن يا ترس از رهاشدگي از جمله اختلالات اضطرابي است که فرد ترس شديد، افراطي و مداوم از طرد شدن دارد و به صورت ترس از خيانت کردن، ترس از فراموشي، ترس از مردن افراد يا ناپديد شدن آن‌ها بروز مي‌يابد. اين نوع ترس تاثير گسترد‌ه‌اي بر زندگي انسان مي‌گذارد و باعث مي‌شود که برخي افراد در هنگام مواجهه با اين موقعيت‌ها اضطراب بسياري را تجربه کنند. ما در ادامه مطلب قصد داريم به بيان دلايل و درمان ترس از رهاشدگي بپردازيم پس تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از طرد شدن مي توانيد با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : ترس از طرد شدن

حقيقت ترس از طرد شدن يا رهاشدگي

طرد شدن به معناي محروميت از عاطفه و توجه افرادي است که براي ما مهم هستند. زماني که فردي ترس از طرد شدن دارد، هنوز طردي اتفاق نيفتاده، اما در حال انتظار و رنج کشيدن از طرد شدن است. شايد تا به حال افرادي را ديده‌ايد که دائما از طرد شدن شکايت دارند و احساس مي‌کنند از کودکي نه پدر و مادر و نه اطرافيان، آن‌ها را دوست ندارند. دليل اين افکار چيست؟ همين افکار عامل بروز اختلالات اضطرابي در فرد هستند که با نگاهي سطحي مي‌توان فهميد يک جاي کار اشکال دارد.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات اضطرابي کليک کنيد.

دلايل ترس از طرد شدن

چه مي شود که طرد مي‌شويم؟ چه مقدار از اين طرد از طرف ديگران اتفاق مي‌افتد و چه مقدار از آن از طرف ما رخ مي‌دهد. در ادامه به بررسي دلايل اين نوع ترس مي‌پردازيم.

1. عده‌اي را مي‌بينيم که هميشه ترس از کنار گذاشته شدن دارند. آن‌ها همواره در روابط عاطفي خود، شريک عاطفي‌شان را چک مي‌کنند و دائم نگراني از اين را دارند که مبادا شريکشان آن‌ها را فراموش کند يا به آن‌ها خيانت کند.

2. دسته‌اي ديگر از افراد در روابطي هستند که در موقعيت طرد شده قرار مي‌گيرند و به آن ادامه مي‌دهند. زني را تصور کنيد که با مردي خيانت کار در رابطه است و با اين که مي‌بيند مرد به او خيانت مي‌کند اما باز هم به ارتباط با او ادامه مي‌دهد.

3. دسته‌اي ديگر براي طرد نشدن افراد را طرد مي‌کنند. بدين صورت که آن‌ها زماني که صميمي مي‌شوند احساس ترس مي‌کنند. اين ترس، ترس از طرد شدن است و باعث مي‌شود که آن‌ها نتوانند اين حالت پريشاني را تحمل کنند و يکباره رابطه‌اي در ظاهر بي‌نقص را بهم بزنند.

براي آگاهي بيشتر در زمينه فوبيا کليک کنيد.

رهاشدگي براي همه عذاب آور است

طرد شدن براي همه ما يکي از بزرگ ترين و ترسناک‌ترين ترس‌هاي روي زمين است. ما مي‌توانيم بد بودن شريک عاطفي خودمان را تحمل کنيم، از خيانت‌هاي او چشم بپوشيم و منتظر شويم تا او دوستمان داشته باشد اما تحمل طرد و بي‌تفاوتي براي ما دردناک‌تر است. تجربه طرد معمولا براي تمام افراد با مراقب يا مادر اتفاق مي‌افتد. توجه مادر يک نياز و بنيان چيزي است که در ما شکل مي‌گيرد که به آن دلبستگي مي‌گويند. دلبستگي در کودکان نوع ارتباطات آن‌ها را در آينده ترسيم مي‌کند.

براي شناخت بيشتر در زمينه دلبستگي در کودکان کليک کنيد.

افرادي که به هرشکلي ترس از طرد را به صورت فراگير در زندگي حس مي‌کنند با مسئله دلبستگي درگير هستند. اين درگيري به صورت يک الگو در سرتاسر زندگي فرد ظهور مي‌يابد و باعث مي‌شود که زندگي و روابط افراد سطح مطلوبي نداشته باشد و همواره درگير ارتباطات بد شوند. در واقع اين الگو با يک پيش فرض شروع مي‌شود که من خواستني نيستم.

افرادي که اين الگو را دارند با محبت بيش از حدشان ديگران را خفه مي‌کنند و دائم در تلاش هستند که به اطرافيان‌شان ثابت کنند تا خواستني‌ هستند. اين مسئله تا جايي ادامه پيدا مي‌کند که آن‌ها به قدري خود را خوار و کوچک مي‌کنند تا بهترين روابط را هم به جهنم تبديل مي‌کنند.

براي آشنايي بيشتر در زمينه انواع فوبيا کليک کنيد.

بيماري‌هاي رواني همراه ترس از طرد شدن

افرادي که از طرد شدن مي‌ترسند دائما مضطرب هستند. اضطراب آن‌ها با هرچيزي زيادتر مي‌شود. آن‌ها سعي مي‌کنند با تاييد گرفتن از بيرون، خودشان را آرام سازند اما هيچ توجيه و تاييدي از بيرون نمي‌تواند ناآرامي و نااميدي درون آن‌ها را ساکت کند. در نتيجه اضطراب آن‌ها تمامي ندارد و بيشتر مي‌شود. آن‌ها درگير بيماري‌هايي شبيه به وسواس يا اضطراب فراگير مي‌شوند و بدون دليل خاصي نگران هستند. پس از مدتي سيستم ايمني آن‌ها تضعيف مي‌شود و آن‌ها در سنين جواني احساس فرسودگي مي‌کنند.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه وسواس و اضطراب فراگير کليک کنيد.

اين احساس فرسودگي نشان دهنده افسردگي در درون آن‌ها است و آن‌ها رفته رفته به همه چيز بي‌علاقه مي‌شوند. روزبه‌روز احساس ناتواني مي‌کنند و ديگر تمايلي به انجام هيچ کاري ندارند. روابط آن‌ها کمتر و بدتر مي‌شود. حال چون اين الگوي تخريبگر درون آن‌ها پيروز شده است، آن‌ها را به اين فکر سوق مي دهد که تو خواستني نيستي پس وابسته به ديگران باش.

براي آشنايي بيشتر در زمينه افسردگي کليک کنيد.

درمان ترس از طرد شدن

ترس از رهاشدگي يکي از مشکلات رايج در جلسات روان‌درماني است. درمان فوبيا با شرکت در جلسات مشاوره کنترل استرس به صورت منظم صورت مي‌گيرد. حل کردن اين مشکل براي درمانگران و مراجعان همواره يکي از جذاب ترين کارهاست. اما بايد به خاطر داشت که نمي‌توانيم توقع داشته باشيم اين مسئله با يک جلسه حل شود. حل کردن اين مشکل براي درمان گر و مراجع شبيه به سفر کردن به گذشته بيمار است. آن‌ها مجدد با هم بزرگ شده و هر جلسه بر روي مسائل پايه‌اي بيمار کار مي‌کنند.

براي آگاهي بيشتر در زمينه مشاوره کنترل استرس کليک کنيد.

سوالات متداول

چه موقعي بايد به روانشناس مراجعه کنيم؟

در صورتي که اين نوع از فوبيا عملکرد و کيفيت زندگي شما را با تهديد مواجه کرد و باعث مختل شدن زندگي شما گرديد بهتر است هرچه زودتر به روانشناس مراجعه کنيد تا از بدتر شدن اوضاع پيشگيري شود.

براي شناخت بيشتر در زمينه درمان فوبيا کليک کنيد.

معمولا اولين طرد شدگي چه زماني اتفاق مي‌افتد؟

تجربه طرد معمولا براي اولين بار براي تمام افراد با مراقب يا مادر اتفاق مي‌افتد. توجه مادر يک نياز و بنيان چيزي است که در ما شکل مي‌گيرد که به آن دلبستگي مي‌گويند. دلبستگي در کودکان نوع ارتباطات آن‌ها را در آينده ترسيم مي‌کند.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از طرد شدن مي توانيد با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : ترس از طرد شدن